I sintomi e la cura degli attacchi di panico (DAP)

Elenco dei sintomi principali:

• Battito accellerato

• Ansia acuta (Approfondisci i miti nocivi sull’ansia)

• Aumento della sudorazione

• Tremori

• Fiato corto o difficoltà di respirazione

• Sensazioni di soffocamento

• Dolori addominali o nausea

• Sensazione di svenimento, di instabilità o vertigini

• Vampate di calore o brividi

• Formicolii o intorpidimenti

• Sensazione di irrealtà o depersonalizzazione

• Paura o sensazione di impazzire (Approfondisci)

• Sensazione di perdita del controllo

• Paura di morire

Spesso segue nei giorni successivi la paura di avere altri attacchi. Per evitarli possono verificarsi cambiamenti nel comportamento. Ad esempio l’evitare alcuni luoghi, il non uscire soli, il ridurre le normali attività quotidiane e una diminuzione degli interessi.

Cura degli attacchi di panico

L’attacco di panico raramente arriva in modo casuale e scollegato dal momento che stiamo passando. E’ un disturbo che sembra non avere senso, che arriva terrorizza e se na va. Può diventare invalidante spingendoci ad evitare le situazioni che sentiamo come pericolose, come i luoghi ed i contesti che si sono frequentati prima o durante l’attacco. Può portare a non uscire più da soli, ad evitare treni, tram e aerei, a smettere di guidare l’auto, ad isolarsi e dipendere sempre di più dalle persone che ci circondano.

Nel mio approccio la cura degli attacchi di panico passa per la comprensione e l’analisi sia di ciò che succede prima, durante e dopo l’attacco sia di ciò che va al di là dei singoli attacchi.

La sofferenza, che tende a concentrarsi ed esplodere negli attacchi va decifrata, per comprendere che cosa sta avvenendo in quel particolare momento della vita, per poter decifrare quale segnale stanno mandando gli attacchi e cosa non stiamo cogliendo. In questo modo il conflitto, le emozioni e le paure sottostanti vengono identificate e gli attacchi gradulamente disinnescati.

Si arriva a comprendere il perchè degli attacchi, quale relazione hanno con noi, con la nostra storia e con le nostre paure. Così facendo la loro funzione viene meno e lentamente si estinguono.

Sintomi e cura dell’attacchi di panico (DAP)  – Dott. Gabriele Ramonda – Psicologo a Chieri e Torino